Nước yến chứa bao nhiêu calo? Nước yến chứa 345 calo/100g và một số chất dinh dưỡng khác có giá trị đối với cơ thể của mỗi người.

Nước yến chứa bao nhiêu calo là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm trước khi sử dụng. Vậy nên, hôm nay chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu thông tin và thành phần dinh dưỡng của nước yến hay còn gọi là yến sào để giải đáp câu hỏi này nhé.

Nước yến chứa bao nhiêu calo?

Nước yến chứa bao nhiêu calo? Uống nước yến có mập không? 1

Nước yến chứa 345 calo/100g và cung cấp thêm lượng lớn dinh dưỡng có giá trị khác đối với cơ thể của mỗi người. Việc sử dụng nước yến để bồi dưỡng cơ thể là cách rất hiệu quả mà chắc hẳn ai cũng biết đến.

Nước yến hay còn gọi là yến sào đã trở thành một trong những thực phẩm bổ dưỡng mà nhiều người hay sử dụng để phục hồi sức khoẻ một cách nhanh chóng. Đây cũng được xem là món quà rất ý nghĩa đối với những người thân của mình.

Thông tin giá trị dinh dưỡng của yến sào

Nhờ vào những thông tin trên thì chắc hẳn các bạn đã biết được lượng calo của nước yến mỗi khi sử dụng. Nhưng để biết được toàn bộ thông tin của yến sào thì các bạn nên tham khảo thêm các thông tin dinh dưỡng khác của nước yến.

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA YẾN SÀO (Trên 100g)
Protein50 – 60%Là nguồn năng lượng chính cho cơ thể
Proline5.27%Phát triển và hồi phục các mô, cơ, da và tế bào.
Axit aspartic4.69%
Leucine4.56%Kiểm soát lượng đường trong máu
Cystein0.49%Giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng hấp thu vitamin D.
Fucose0.70%Tốt cho não bộ
Galactose16.90%
Glycine1.99%Tốt cho làn da
Valine4.12%Thúc đẩy hình thành tế bào mới
Isoleucine2.04%Phục hồi sức khỏe
Threonine2.69%Tốt cho gan, tăng cường hệ miễn dịch.
Methionine0.46%Tốt cho cơ bắp, hỗ trợ phòng ngừa viêm khớp
Phenylalanine4.50%Tốt cho não, giúp tăng cường trí nhớ
Histidine2.09%Giúp cơ thể tăng trưởng và liên kết mô cơ bắp
Lysine1.75%Tăng hấp thu canxi, giúp xương chắc khỏe, ngừa lão hóa cột sống
Tyrosine3.58%Giúp cơ thể phục hồi nhanh nếu bị tổn thương hồng cầu.
Trytophan0.70%Phòng chống ung thư
N-acetylglucosamine5.30%Phục hồi sụn bao khớp trong trường hợp thoái hóa khớp
N-acetylgalactosamine7.30%Ảnh hưởng đến chức năng của khớp thần kinh, sự liên kết giữa các tế bào thần kinh.
N-acetylneuraminic acid8.60%Tăng khả năng miễn dịch, đẩy lùi vi khuẩn, virus
Fe27.90%Tốt cho hệ cho thần kinh và trí nhớ
Cu5.87%
Canxi0.76%
Zn1.88%
Crom giúp kích thích tiêu hóa và Selen giúp chống lão hóa, chống phóng xạ

Uống nước yến có mập không?

Sau khi biết được giá trị dinh dưỡng của nước yến thì chắc hẳn chúng ta có thể phần nào biết được công dụng của nước yến. Và một số câu hỏi tương tự như: nước yến có mập hay không? Chính là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm trước khi sử dụng.

Lượng calo và dinh dưỡng dồi vào của nước yến sẽ giúp cơ thể hấp thụ và phục hồi một cách nhanh chóng sẽ giúp bạn tăng cân lên một cách nhanh chóng. Nhờ vào đó, những người ốm hoặc cân nặng bị giảm sau những lần bị bệnh nặng thì uống nước yến chính là cách rất hữu hiệu được nhiều người khuyên dùng.

Tạm kết về nước yến bao nhiêu calo

Nhờ vào những thông tin trên thì chúng ta đã biết được nước yến chứa bao nhiêu calo? Từ đó, có thể dễ dàng tận dụng được công dụng của nước yến để giúp cơ thể hấp thụ lượng dinh dưỡng một cách hiệu quả và tăng cân theo đúng như mong muốn.

Đặc biệt đối với những ai vừa mới khỏi bệnh hoặc người thân của mình vừa hết bệnh thì việc sử dụng nước yến để phục hồi sức khoẻ và tăng cân trở lại chính là cách hiệu quả được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Chúc các bạn thành công!

Bạn đang đọc bài viết Nước yến chứa bao nhiêu calo? Uống nước yến có mập không? tại chuyên mục Có thể bạn chưa biết trên website Vẽ Nên Cá Tính